Multivarka মধ্যে দুধ সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত এবং পুষ্টিকর বাজরা জাউ: কিভাবে রান্না করা?

বাজরা জাউ দুধ সঙ্গে, multivarka রান্নার একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর থালা ব্রেকফাস্ট জন্য নির্ভুল হয়। এটা যে একটি রন্ধনসম্পর্কীয় সৃষ্টি খুব দ্রুত প্রস্তুতি উল্লেখ করা উচিত। তদ্ব্যতীত, কিছু বা অন্যান্য উপাদানের ডিভাইসের বাটি যোগ করা উপর নির্ভর করে, এই প্লেট বেশী বা কম ক্যালোরি হতে পারে। আজ আমরা এই জগাখিচুড়ি, যার মধ্যে একটি জন্য উপযুক্ত প্রস্তুতির দুটি ভিন্ন embodiments তাকান খাদ্য, এবং অন্যান্য - বলিষ্ঠ জন্য।

ওজন কমানোর জন্য দুধ সঙ্গে ম্যারাডোনা বাজরা জাউ

বেশ সহজে এই থালা প্রস্তুতি, কারণ এটি অতিরিক্ত উপাদানের অনেক প্রয়োজন হয় না। সুতরাং, জাউ এর একটি খাদ্য তৈরি করতে, আমরা প্রয়োজন:

• বাজরা peeled (আপনি সবুজ নিতে পারেন) - 1 কাপ;
• লবণ ছোট - ঠেকে দুয়েক (স্বাদ যোগ);
• তাজা দুধ (1.5% চর্বি) - 4 চশমা।

প্রস্তুতি প্রক্রিয়া

করতে বাজরা জাউ multivarka মধ্যে দুধ সঙ্গে নিষ্কাশিত সুস্বাদু এবং সত্যিই দরকারী, এটা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিকিত্সা করা উচিত আগেই রান্না শস্য অর্জিত। এই কাজের জন্য, আপনি পাথর ও অন্যান্য শস্য থেকে পণ্য পরিষ্কার করতে হবে, সুযোগ দ্বারা এটা মধ্যে নিপতিত এবং তারপর একটি সূক্ষ্ম চালনী রাখা এবং হাত নাড়াচাড়া, ভাল ধুয়ে ফেলা।

পরে বাজরা প্রক্রিয়া করা হবে এবং তরল সম্পূর্ণরূপে বর্জিত, এটা কাপ ডিভাইসটিকে করা এবং তারপর কম চর্বি দুধ ঢালা কিছু লবণ ও আলোড়ন যোগ প্রয়োজন। যেমন একটি গঠনে লেজ মোডে প্রস্তুত করা আবশ্যক দুগ্ধ খাদ্যশস্য অডিও সংকেত রয়েছে।

কিভাবে ব্রেকফাস্ট জন্য আবেদন করতে?

দুধ সঙ্গে আহার বাজরা জাউ, যে এই প্রবন্ধে উপস্থাপন করা হয় একটি ছবির একটি উষ্ণ বা গরম টেবিল থেকে তৈরি করা আবশ্যক। আপনি কি মনে করেন এই থালা খুব স্নিগ্ধ এসে ফেলেন, তাহলে এটি আরও মধু এক চামচ পরিমাণ যোগ করা সম্ভব। কিন্তু, মৌমাছি পণ্য জড়িত পাবেন না যেমন শর্করা অত্যধিক পরিমান ওজন বৃদ্ধি, না একটি হ্রাস অবদান।

সন্তোষজনক এবং পুষ্টিকর খাদ্য: multivarka "পোলারিস" এ বাজরা নিস্তুর জই কিভাবে রান্না

শুকনো ফল ও বাদাম যোগে তাজা এবং কাম্য সাহসী দুধ একটি ডিশ প্রস্তুত করা। সুস্থ ও পুষ্টিকর খাবার এই সমন্বয় জাউ তাই বলিষ্ঠ আপনার দয়িত শিশু বিকেলে পর্যন্ত টেবিলে বসতে আবার চাই না করতে হবে।

সুতরাং, দুধ সঙ্গে একটি সুস্বাদু এবং বলিষ্ঠ ব্রেকফাস্ট করতে, আপনি নিম্নলিখিত পণ্য ক্রয় করা আবশ্যক:

• আখরোট বা কাজুবাদাম - একটি ছোট থাবা;
• নিস্তুর জই peeled বাজরা - 1.5 বহুমুখী কাচ;
• 4% চর্বি এ তাজা দুধ - 5 কাপ;
• বালি চিনি - 2 ডেজার্ট চামচ (স্বাদ এবং আকাঙ্ক্ষিত যোগ করা);
• জরিমানা সোডিয়াম লবণ - গণমাধ্যমে ছোট চামচ (স্বাদ যোগ);
• বীজহীন কিশমিশ কালো - একটি থাবা;
• তাজা মাখন - 30-45 গ্রা (প্রস্তুত থালা ঐচ্ছিক যোগ করা);
• মিষ্টি এপ্রিকট - কয়েক টুকরা;।
• Pitted আলুবোখারা - কয়েক টুকরা। (ঐচ্ছিক)।

সিরিয়াল প্রস্তুতি

multivarka দুধের পূর্ববর্তী রেসিপি বর্ণিত যে অনুরূপ পদ্ধতিতে প্রস্তুতি সঙ্গে বলিষ্ঠ বাজরা জাউ। যাইহোক, রেসিপি মধ্যে পার্থক্য এখনও আছে। এই করতে খোসা-ছাড়ানো জই ধ্বংসাবশেষ থেকে পাওয়া পরিষ্কার করতে হবে, এবং তারপর ভাল গরম এবং তারপর ঠান্ডা জলে প্রথম rinsed। যে বাজরা পর চালনী ঝাঁকান প্রয়োজন বোধ করা হয়, অধিকাংশ তরল এটা বঞ্চিত।

এটা তোলে যে কিছু রান্না 2-4 ঘন্টার জন্য দুধ পণ্য শোষণ বিশেষ করে লক্ষণীয়। এই লেজ নাতিশীতোষ্ণ করে তোলে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে তাপ চিকিত্সা অনেক সময় বাঁচায়। আপনি এই ধরনের একটি জগাখিচুড়ি এমনি করতে করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আমরা এই পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারবে না।

অতিরিক্ত উপাদানের প্রক্রিয়া

বাজরা করার দুধ multivarka সঙ্গে জাউ একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর পেতে, এটা অতিরিক্ত শুকনো ফল এবং বাদাম যোগ করার জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি করার জন্য, একটি কালো নিতে বড় কিশমিশ, মিষ্টি শুকনো এপ্রিকট এবং আলুবোখারা। তারা খুবই ধুয়ে করা উচিত, ফুটন্ত পানি এবং vzbuhaniya অপেক্ষা সঙ্গে পুড়া। এর পরে, উপাদানগুলো ধুয়ে ফেলা করার জন্য আরো সময় এবং finely চপ প্রয়োজন ছিল। একইভাবে, এবং আখরোট বা কাজুবাদাম লিখতে হবে।

তাপ চিকিত্সা

পরে সব উপাদান প্রস্তুত করা হয়, তখন তারা রান্নাঘর যন্ত্রে রান্না নির্দেশ এগিয়ে যেতে পারেন। এই কাজের জন্য, আপনি Multivarki কাপ নিমক, প্রক্রিয়াজাত বাজরা, চিনি, চর্বি প্রকাশ এবং তাজা দুধ ঢালা চাই। প্রস্তুত করা সর্বোপরি উপাদানগুলো অডিও সংকেত দুগ্ধ খাদ্যশস্য মোডে হতে হবে। যদি আপনার ডিভাইস এ ধরনের একটি প্রোগ্রাম উপস্থিত নয়, এটা পরিবর্তে "স্যুপ" "নির্বাপণ" বা এর ব্যবহার করা যাবে। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, টাইমার 30-37 মিনিটে নিজে সেট করতে হবে।

রান্না করা বাজরা পরে, শুকনো ফল এবং বাদাম করা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং 10-14 মিনিট, এমনকি গরম করার জন্য শোষণ প্রয়োজন হয়।

সকালের নাস্তার জন্য যথাযথ খাওয়ানো খাবারের

সকালের নাস্তার জন্য বর্তমান বাজরা জাউ গরম পরিবেশিত হবে। ইচ্ছা, এটা গন্ধ তেল (ক্রিম) এবং চূর্ণ দারুচিনি এক টুকরো হতে পারে। উপভোগ ক্ষুধা!