সাধারণ খাদ্য Margarity Korolevoy - রিভিউ, মেনু ও ফলাফল

মার্গারিটা koroleva বর্তমানে সবচেয়ে সফল ও নিউট্রিশানিস্ট পরে চাওয়া আমাদের দেশের অন্যতম। এই আশ্চর্যজনক নারী ও তার কাজ প্রতিষ্ঠানের ধন্যবাদ ওজন এবং আমাদের প্ল্যাটফর্ম, রাজনীতিবিদ এবং পাবলিক পরিসংখ্যান তারার হারান করতে সক্ষম হয়েছি। আজ বইয়ের দোকান তাক, আপনি ওজন হারানোর কঠিন প্রক্রিয়া তার প্রকাশনার সঙ্গে দেখা করতে পারেন। তাদের সালে তিনি তাদের মৌলিক নীতির গুপ্ত বিষয় প্রকাশ করতে এবং এই ক্ষেত্রে একটি পন্থা প্রমান।

সাধারণ খাদ্য Margarity Korolevoy, monopitanie এবং পৃথক খাদ্যের - যা পর্যালোচনা এমনকি উন্নতচরিত্র ব্যক্তি ফেলে রাখা হয় কুখ্যাত পদ্ধতি একটি বিশেষ সেট। এর অর্থ এই যে দৈনন্দিন মেনু অন্তর্চালিত পণ্য বা তাদের আবর্তনে থেকে নির্মিত হয়। এটা তোলে তরল ভোজনের বজায় রাখার জন্য আবশ্যক, পানি 2.5-3 লিটার মোট গ্যাস ছাড়া পান করা প্রয়োজন।

সাধারণ খাদ্য Margarity Korolevoy, যা পদ্ধতি কার্যকারিতা সাক্ষ্য রিভিউ, কিছু অবস্থার মেনে প্রয়োজন। তোমার মনোযোগ এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সম্বলিত একটি বিশদ তালিকা দেওয়া হয়।

খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা

• তরল এই ভলিউম সারা দিন খাওয়া উচিত, এবং সবসময় সামনে খাওয়া, কারণ postprandial মদ্যপান প্রায় 2 ঘন্টা নয়।

দধি - • সপ্তাহে এটি একটি রোযা দিন ব্যবস্থা করা প্রয়োজন।

• ফ্র্যাকশনাল ক্ষমতা - খাদ্যের আরেকটি উপাদান, তাই খাওয়া সামান্য এবং প্রায়ই হওয়া উচিত। এটা তোলে মনের মধ্যে বহন করা উচিত যে মাংস থালা একবার একটি দিন (পুরুষদের - 300 গ্রাম, নারী - ভজনা প্রতি 200 গ্রাম) ব্যবহার করা উচিত।

• এলকোহল এবং খাদ্য additives বর্জন করুন।

• অবশ্যই, মিষ্টি ও প্রস্তাবিত খাদ্যের সঙ্গে বাধ্যতামূলক অনুসরণের সাথে শর্করা ছাড়া।

সাধারণ খাদ্য Margarity Korolevoy, যার পর্যালোচনা সানন্দে সবাই কে তাদের লক্ষ্য, তিন চক্র বিভক্ত পৌঁছে ছেড়ে। প্রস্তাবিত ব্যবস্থা মোট সময়কাল নয় দিন, এবং আনুমানিক ওজন 10 কিলোগ্রাম 9 দিন পুনঃসেট হয়।

রাইস খাদ্যের Margarity Korolevoy

আসলে, এই সামগ্রিক সিস্টেমের প্রথম চক্র, কিন্তু এটা শরীর পরিষ্কার করার জন্য আলাদাভাবে ব্যবহার করা যাবে। আসলে এই চিত্র সম্পত্তি, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য পচানি পণ্য মুছে ফেলার জন্য ব্যতীত যে এটি একটি বিশেষ পদ্ধতিতে প্রস্তুত করা আবশ্যক আছে। রাত এবং সকালে এটা ফোঁড়া উপর (ট্যাপ থেকে নয় কোনো ক্ষেত্রে) পানি ফিল্টার বা বোতলজাত কাচের স্বাস্থ্যকর খাদ্যশস্য ভিজিয়ে রাখুন। চূড়ান্ত প্রস্তুত পরে আপনি ভলিউম তার বৃদ্ধি খেয়াল করা সক্ষম হবে। ওজন কমানোর সমস্যা, additives ছাড়া সিরিয়াল 200 গ্রাম ব্রেকফাস্ট জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং পরিমাণ বাকি সারা দিন সমানভাবে বিভক্ত করতে হবে। একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন ম্যানিপুলেশন তিন দিনের জন্য হওয়া উচিত।

প্রথম, মুরগির, এবং তারপর শাকসবজি - পরবর্তী সাধারণ খাদ্য Margarity Korolevoy, যার পর্যালোচনা অবশ্যই ওজন কমানোর শুরু করার জন্য একটি ইতিবাচক সিদ্ধান্ত অবদান রাখতে পারেন, দুটি চক্র পালনের জড়িত। লবণ এবং তাপ চিকিত্সা (শুধুমাত্র ফুটন্ত বা stewing) সীমিত করতে মনে রাখুন।

সাধারণ খাদ্য Margarity Korolevoy - ডিম, কমলা

এই দ্রুত ওজন হ্রাস গুরু রাশিয়ান পথ্যবিচার আরেকটি সংস্করণ। ডিমের সাদা ও কমলা - এটা দুই পণ্য আবর্তনে গঠিত। সকাল সাইট্রাস দিয়ে শুরু হয়, এক ঘণ্টা পরে প্রোটিন খাওয়া, এবং তাই সারা দিন অবিরত। সবুজ চা 2 কাপ কিন্তু অনেক বেশী না একটি আয়তনের অনুমোদিত হয়।

এখানে Margarity Korolevoy প্রধান পদ্ধতি, বাস্তব ওজন হ্রাস অবদান রাখছে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে খাদ্যের তথ্য বিশেষত রাতে, তীব্র হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যাতে পরে প্রয়োজনের শেষ নির্দিষ্ট বিধিনিষেধ মেনে চলে ও খাবারের অত্যধিক পরিমাণ অপব্যবহার করতে না হয়। দীর্ঘস্থায়ী কাম্য পরামর্শকারী চিকিত্সক বা প্রাথমিক পরীক্ষার সঙ্গে রোগ উপস্থিতিতে।